遅れた筋肉痛

現在のところ、比較的遅れた筋肉痛の原因について一貫した説明はない。一部の人々 は、運動の長い時間の後に、 体内の筋線維は、涙の少量を持つだろうと考えます;他の人は、長時間の運動は筋肉の結合組織に損傷を引き起こすと信じています.これらの主張のいずれにも具体的な科学的証拠はありません。この理由によって引き起こされる筋肉の痛みのために,有酸素運動やストレッチは,筋肉の回復を和らげ,筋肉の痛みを軽減することができる。