筋肉を増やすいくつかの方法

筋肉を獲得する方法：

各グループで12を超えるトレーニングを行うことは、筋肉を獲得するためではなく、持久力を強化するために明らかです。

この考えは間違っています。

12以上は、筋持久力のトレーニングですが、筋肉にも限界があります。 また、筋肉を刺激することもできます。 筋肉が刺激されると成長しますが、筋肉の増加が明らかでないと思うなら、あなたは間違っています。